RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA

Pues siguiendo las recomendaciones de Carmencita, del blog Divinas y Deportistas (http://divinasydeportistas.blogspot.com), me busqué una rutina de ejercicios para hacer en casa. A ver cuánto duro...
En fin, Carmencita recomienda Tuotrogimnasio.com, donde tienes que suscribirte pagando para poder ver las clases. Como yo no encontré los vídeos promocionales para probar si me gustaban antes de suscribirme, al final me decidí por echarle un vistazo a los vídeos de Youtube y encontré unos que me encantaron
(acabo de terminarlos y estoy sudando a mares)

La monitora es Tiffany Rothe, sus vídeos duran diez minutos. Esto es así porque es parte de su filosofía, pero te manda repetirlos tres veces. Yo, que me aburro pronto de todo, sólo lo hice una vez cada uno. También estoy empezando y no es plan de machacarme desde ya con una hora de ejercicios...

Lo que más me gusta

1- Son muy entretenidos, Tiffany es muy dinámica, y nada aburrida. Ya lo comprobarás.
2-  No son muy rápidos, con lo cual te da tiempo de ir corrigiendo la postura y no acabar con lesiones o haciendo mal los ejercicios y no sacarles provecho.
3 - Son lo suficientemente intensos como para sudar y trabajar bastante bien la musculatura.

Bueno, por si te animas, aquí te dejo dos rutinas
 - La primera, trabajando mucho la cintura: "Boxer Babe: baja kilos con esta divertida rutina de boxeo"



- La segunda, más intensa, se titula "Sube las montañas y quema grasas"



Tiene muchos más vídeos por lo que los puedes ir añadiendo a tu rutina según tus necesidades.

También puedes ir a su página http://www.tiffanyrotheworkouts.com/,  . Allí encontrarás unas fotos espectaculares que te animarán mucho y además te explica su filosofía. La verdad que te dan ganas de renovarte...

"Es por eso que he creado el Fitclub Inner Circle: es más que un entrenamiento. Es una experiencia que te cambia la vida. Aprendes a tomar deciciones saludables, no a hacer dieta. Puedes hacer ejercicio porque lo amas, no porque te sientas obligada. Por encima de todo, aprendes a amarte a tí misma, tus curvas, tu belleza, tu fuerza, tu individualidad y sientes tu poder"

Bueno Chic@s! Y con este chute de energía y buen rollo, me voy a la ducha, con mascarillas incluídas...

Chauuuu....!!!!! 

Es por eso que he creado al FitClub INNER CIRCLE, es más que un entrenamiento, es una experincia que cambia la vida. Se aprende a tomar decisiones saludables, no a la dieta. Puedes hacer ejercicio porque lo amas, no porque se sienta obligado. Por encima de todo se aprende a amarse a sí mismo, sus curvas, su belleza, su fuerza, su individualidad y usted siente que su poder! - See more at: http://www.tiffanyrotheworkouts.com/fitness-philosophy#sthash.H9kTkw3Z.dpuf

Es por eso que he creado al FitClub INNER CIRCLE, es más que un entrenamiento, es una experincia que cambia la vida. Se aprende a tomar decisiones saludables, no a la dieta. Puedes hacer ejercicio porque lo amas, no porque se sienta obligado. Por encima de todo se aprende a amarse a sí mismo, sus curvas, su belleza, su fuerza, su individualidad y usted siente que su poder! - See more at: http://www.tiffanyrotheworkouts.com/fitness-philosophy#sthash.H9kTkw3Z.dpuf

Es por eso que he creado al FitClub INNER CIRCLE, es más que un entrenamiento, es una experincia que cambia la vida. Se aprende a tomar decisiones saludables, no a la dieta. Puedes hacer ejercicio porque lo amas, no porque se sienta obligado. Por encima de todo se aprende a amarse a sí mismo, sus curvas, su belleza, su fuerza, su individualidad y usted siente que su poder! - See more at: http://www.tiffanyrotheworkouts.com/fitness-philosophy#sthash.H9kTkw3Z.dpuf